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Sportlich ins neue Jahr starten

Ihr guter Vorsatz für das neue Jahr ist es, etwas für Ihre Gesundheit zu tun? Oder soll es den Kalorien der Weihnachtsplätzchen an den Kragen gehen? Die TSG 08 Roth bietet ab Januar wieder eine Reihe an Fitness-, Tanz- und Gesundheitsangeboten an. Auch für Kinder und Senioren ist Einiges geboten. Viele unserer Kurse können auch von Nicht-Mitgliedern besucht werden und ein unverbindliches Ausprobieren ist bei allen Angeboten jederzeit möglich. Freie Plätze sind in folgenden Kursen vorhanden:

Das „Rücken-Workout“ sorgt mit einem Wechselspiel aus Kräftigung und Dehnung für eine gesunde Rückenmuskulatur. Sie beugen Problemen vor und können Rückenleiden entgegenwirken. Mittwoch, 18:40 – 19:30 Uhr, ab 9. Januar. Auch in den Vormittagskursen sind noch Plätze frei.

„Fit nach der Schwangerschaft“ richtet sich an Mütter, die nach ihrem Mutterschutz wieder fitter werden möchten. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens stehen im Mittelpunkt. Die Babys sind beim Kurs dabei und werden oft mit eingebunden. Freitag, 10:30 – 11:30 Uhr, ab 11. Januar.

Freie Plätze gibt es auch noch bei den „Ballettmäusen“. Die Vier- bis Sechsjährigen lernen spielerisch die Grundlagen des klassischen Balletts. Donnerstag, 15:00 – 15:45 Uhr, ab 10. Januar.

Bei der „Mini-Ballschule“ werden Kinder von vier bis sechs Jahren in die Welt des Ballspielens eingeführt. Mit der Hand, dem Fuß und dem Schläger werden Bälle in allen Größen bespielt. Dienstag, 15:00 – 16:00 Uhr, ab 8. Januar.

Kinder, die auch im Winter Lust auf Inlineskaten haben, sind beim „Inline-Kurs“ richtig der in der Halle statt findet. Erste Erfahrungen sollten vorhanden sein. Im Kurs werden Fahrtechniken wie Rückwärtsfahren oder das richtige Bremsen geübt. Freitag, 14:30 – 15:30 Uhr, ab 11. Januar.

Auch im Bereich Tanzen gibt es etliche Angebote. Neben Zumba, Zumba Gold, Modern Dance und Boogie Woogie gibt es zwei neue Kurse ab Januar.

Der „Orientalischen Tanz“ nach dem American Tribal Style (ATS) begeistert durch tänzerische Ausstrahlung und faszinierende Kostüme. Eine Mischung aus den stolzen und eleganten Bewegungen des spanischen Flamencos, Indischen Kathak und dem orientalischen Tanz Ägyptens. Freitag, 19:45 – 20:45 Uhr, ab 11. Januar. (Tag und Zeit ändern sich evtl. kurzfristig)

Für die Generation Silber bieten wir neu „Schritt für Schritt in Form: Tanzen“ an. Getanzt werden hier traditionelle Tänze aus aller Welt. Dazu gehören Kreistänze, Paartänze, Kontra und Line-Dance. Es sind kein Tanzpartner und keine Vorkenntnisse nötig und kann auch im fortgeschrittenen Alter und mit körperlicher Einschränkung besucht werden. Mittwoch, 16:00 – 17:00 Uhr, ab 9. Januar.

Gelenkschonend wird beim „Aqua-Fit“ die Muskulatur gestärkt. Das Herz-Kreislaufsystem kommt in Schwung und der Stoffwechsel wird angeregt. Dienstag, 16:15 – 17:00 Uhr, ab 8. Januar.

Entspannung und Ruhe finden Sie in unseren Kurse Yoga, Qi Gong und Tai Chi. Auch hier sind noch Plätze frei. Ebenso wie im Kurs „Pilates Fortgeschrittene“ am Dienstag Vormittag.

Alle Angebote der TSG 08 Roth und ausführliche Ausschreibungen: www.tsg08-roth.de / fit+aktiv

Weitere Informationen bei Astrid Elsel, 09171 / 8505511 (ab 2.1.19), Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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