Bewegung@(Home)Office

Langes, ununterbrochenes Sitzen stellt ein vielfach unterschätztes Gesundheitsrisiko dar. Dies betrifft insbesondere das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und Rückenbeschwerden. Die „Bewegte Pause“ lockert und mobilisiert insbesondere den Nacken-, Schulter- und Rückenbereich und kräftigt mit einfachen Übungen die Wirbelsäule. Gleichzeitig verbessert sie die Konzentration und Leistungsfähigkeit durch eine verstärkte Durchblutung des Gehirns und mehr Sauerstoff.

Aber auch langes Stehen provoziert Haltungsprobleme und müde Beine. Unser Bewegung@(Home)Office ist auch hier ein Ausgleich einseitiger Beanspruchung.

Wie läuft das Projekt Bewegung@(Home)Office ab: 

Sie können sich mit dem Zugangslink jeden Dienstag um 12:15 Uhr ins Live-Training mit unseren ausgebildeten Trainer/innen einloggen. Der Bürostuhl wird einfach etwas zur Seite geschoben, so dass Sie nach vorne und zur Seite eine große Schrittbreite Platz haben. Die Übungen (Lockerung, leichte Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Entspannung) können von Jedem ohne sportliche Vorkenntnisse mitgemacht werden. Im Idealfall öffnen Sie während der Pause ein Fenster, um Frischluft und neuen Sauerstoff zu bekommen.

Preise: 

Für Firmen: 190€ pro Monat 
Für Einzelpersonen: 19€ pro Monat

Jede Firma bekommt einen Link für die das Bewegungsangebot und kann es an alle Mitarbeiter weitergeben.

Wie kann ich mich anmelden:

Schreiben Sie uns einfach an oder rufen Sie an. 

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09171/63569

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung. 

 

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91154 Roth

Tel:  09171 - 63569
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