Tanzen - Fitness+Tanzen

4STREATZ SPEZIAL

#tanzwiedubist

4STREATZ® ist ein Dance-Fitness-Programm, das sich
 deinem Können anpasst. Ob Anfänger oder Profis, bei uns tanzen alle gemeinsam. Die 4STREATZ® Moves machen Spaß, fördern mit dem integrierten Intervalltraining Ausdauer und Kraft. STREATZ® beschränkt sich nicht auf einen Musikstil, sondern vereint die fünf beliebtesten Stile Aerobic, House, Jazz, Hip-Hop und Latino harmonisch zu einem mitreißenden Gesamterlebnis. Und ohne feste Choreo ist jede Stunde immer wieder neu.

Bei entsprechender Nachfrage werden wir 4STREATZ ab Frühjahr in unser Programm aufnehmen.

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Ballett für Erwachsene

Ballett für Erwachsene    

Für Ballettunterricht ist es nie zu spät! Egal ob Sie sich damit einen Kindheitstraum erfüllen oder nach einer längeren Pause wieder in den Ballettunterricht einsteigen möchten. Es ist nicht nur eine wunderschöne Form des Tanzes sondern auch die Basis aller Tänze.

Ballett ist ein ideales Training für den gesamten Körper. Die Haltung wird verbessert und richtig unterrichtet ist es ein perfektes Rücken- und Tiefenmuskulaturtraining. Das Körperbewusstsein wird geschult und Beweglichkeit gefördert. Die Kombination aus sportlicher Aktivität und schönen, eleganten Bewegungen machen den besonderen Spaß und die körperliche Herausforderung aus.

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Fun-Dance Erwachsene

Flying Moves

Tanzen aus Spaß und Leidenschaft. Ob Streetdance, Hip Hop, Jazztanz, Modern-Dance. Wir erlernen und erarbeiten mehrere Choreografien unterschiedlicher Stilrichtungen zu aktueller Musik. Neben den coolen moves in den Choreografien gehören auch Warm-Up, Stretching, Muskeltraining und Technikschulung zu jeder Trainingsstunde. Für Alle, die früher schon gern getanzt haben oder einfach Lust haben, damit anzufangen! Einstieg nur zu Kursbeginn möglich.

 

Zeit:	Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:	Gymnastikraum I, LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.
Trainerin:	Astrid Elsel
Kursbeginn:	Das Angebot findet derzeit leider aufgrund Corona nicht wie gewohnt statt. Ähnliches Angebot: siehe "Angebote während Corona"
	11x, kostenfreies Dauerangebot für TSG-Mitglieder, Nicht-Mitglieder 71,50 €

Inklusiver Sport

Hier wird getanzt, gesungen und gelacht!

Tanzen und Singen für und mit Menschen mit mentalem, neurologischen und/oder körperlichem Handycap

Lebensfreude pur spürt man bei den Tanzeinheiten, wenn z.B. fetzige Sambamusik oder kraftvolle Flamencomusik durch den Raum schallt. Einfach Gruppenchoreografien werden gemeinsam erlernt. Sehr viel Spaß machen auch die Karaokeeinheiten, bei denen mit Hilfe von Beamer und Leinwand sowohl Schlager als auch aktuelle Hits interpretiert werden.

Mit Leidenschaft und Geduld fördert und motiviert Korinna Kühnel als ausgebildete Trainerin für geistige Behinderungen.

Jeder, egal ob Handycap oder nicht ist Willkommen! Einfach vorbeikommen!

Zeit:	Freitag, 15:45 - 18:15 Uhr
Ort:	Tanzraum, LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.
Mitbringen:	Hallenschuhe, Getränk
Trainerin:	Korinna Kühnel
	Das Angebot entfällt derzeit leider aufgrund Corona.

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Sirtaki & Mehr - Tanzworkshop

Georgios Paraschos holt das Urlaubsfeeling in die TSG 08 Roth!

Der Sirtaki ist wohl der berühmteste aller griechischen Tänze. Im Workshop konzentrieren wir uns auf einige Grundschritte und Varianten, mit denen wir eine eigene Choreografie zu einer mitreisenden Musik tanzen. Wer schon immer mal den Syrtaki lernen wollte, hat hier die Gelegenheit dazu. Keine Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen sind gute Laune, Freude am Tanzen, Etwas zu Trinken und Hallenturnschuhe. Die Teilehmer werden (gegen eine Spende) mit griechischen Häppchen und Ouzo verwöhnt.

Zumba^®

Tanz dich fit, fühl die Musik und hab Spaß! Zumba ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchte. Bei heißer Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

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Zumba Gold

Tanzen und Fitness für Alle

Zumba Gold ist für alle, die schon immer mal mit Zumba anfangen wollten und sich nicht in bestehende Kurse trauen, weil "da ja alle schon so weit sind". Bei Zumba Gold ist alles entspannter, langsamer, leichter zu folgen und trotzdem Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich. Ideal für alle Neueinsteiger, Ältere, Übergewichtige und Menschen, die Probleme mit Schulter, Knie, Rücken, usw. haben. Fazit: für alle!

Komm einfach vorbei und probier es unverbindlich aus! 

 

	ACHTUNG: Ab Januar 2020 werden allen Zumba-Angebote nur noch in Kursform angeboten!
Zeit:	Freitag, 10:15 - 11:15 Uhr
Ort:	Tanzraum, LEONI-Sportpark TSG 08 Roth e.V.
Kursbeginn:	Aufgrund Corona: Zumba nur dienstags, siehe "Angebote während Corona"
	11x, TSG-Mitglieder 16,15 €, Nicht-Mitglieder 71,50 €
Kursbeginn:	Aufgrund Corona: Zumba nur dienstags, siehe "Angebote während Corona"
	8x, TSG-Mitglieder 12 €, Nicht-Mitgtlieder 52 €
Trainerin:	Monique Andree

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